6 X Petit épeautre et lentilles / carottes caramélisées

Ce bento associe un lit de petit épeautre (céréales), de lentilles vertes (légumineuses) et de haricots verts avec de délicieuses carottes caramélisées au miel, accompagnées d’oignons, de chou, de tomates et de raisins secs.

Ingrédients / composition

Préparation

Histoire de la recette

Mentions

Valeurs nutritionnelles / 100g / ml
Energie kcal/100g 85
Energie kJ/100g 357
Matière grasse 2.3
dont Acides gras saturés0.3
Glucides 12
dont Sucres3.5
Fibres 2.6
Protéines 2.9
Sel 0.99